2月13日 ダイエット
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2019年の目標の個人的な目標の一つ
体重を88キロあら80キロに・・・
マイナス8キロが目標でした。
結果は年末年始を挟んで無事 80キロ達成する事ができました。
そして2020年
今年の目標は75キロに マイナス5キロに目標を決めました。
とはいえ 食事制限だけでの体重減も難しいので
スポーツクラブへ通うことに・・・・
1番最初に歩くだけのトレーニングマシンを行いましたが
少し速足で歩いて 5分が限界・・・
自分の体力の無さを実感しました。
ダイエットと筋力の増強が出来るように頑張ります。
また中間報告いたします。
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松田 裕昭
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